В момент когда звучат слова “Я ухожу - мы не будем вместе” кажется, будто на вас рухнули небеса. Даже если вы что-то подозревали и ожидали такого поворота события, все равно ужасно больно, одиноко и горько.

Я дам вам несколько рекомендаций, которые с первого взгляда покажутся странными. Когда вы их внедрите - поймете, почему я говорил именно об этих аспектах.

Как пережить одиночество после расставания: что НЕ НУЖНО делать:

1. Начинать очередной разговор с вопросами “почему?” и “кто виноват?”

Когда рвется связь между двумя сердцами, это тяжело понять, осознать и принять. Поэтому рука тянется написать очередное SMS, отправить электронное письмо или сообщение в социальной сети. Часто ноги сами несут к знакомому месту, чтобы дождаться встречи и начать обсуждение наболевшей темы.

Что лучше сделать: вспомнить о таких составляющих вашего характера как здоровое самолюбие и гордость. Вы сами знаете о случаях, когда человек вроде уходил “навсегда”, а потом одумался. И в 99% случаев это происходит по отношению к тем, кто помнил о чувстве собственного достоинства.

Своим преследованием вы заставляете человека чувствовать себя животным, на которого охотятся, поэтому он испытывает вполне логичное желание: убежать от вас побыстрее и подальше. Возьмите паузу, не устраивайте охоту и понаблюдайте за ситуацией со стороны. Возможно, за это время вы осознаете много интересных моментов. Например, что теперь ваша жизнь стала намного лучше :)

2. Брать в руки мзды правосудия и устраивать самосуд

Иногда негодование по поводу того, что нас бросили и заставили страдать, достигает такого пика, что появляются мысли о мести. Хочется сделать гадость новой пассии, попытаться расстроить их отношения и сделать что-то подобное.

Но давайте остановимся и посмотрим на ситуацию с другой стороны: этот человек УЖЕ ушел от вас, значит, у него были какие-то основания (по крайней мере, он/она так считает). Так зачем подбрасывать новый повод еще больше укрепиться в этом решении относительно ваших отношений?

Что лучше сделать: см. пункт 1 этой статьи. Плюс переключите фокус с разрушенных отношений на что-то другое. Об этом поговорим дальше.

3. Считать, что в вашей жизни настал персональный Апокалипсис, поэтому нужно закрыться в четырех стенах

Вам больно - это нормально. Вам обидно - это тоже естественно. Но это не повод прекратить жить. Поэтому на вопрос “как выйти из стресса после расставания?” есть отличный ответ - двигаться дальше. Есть одно мудрое высказывание: “Когда закрывается одна дверь - всегда откроется другая”.

Что лучше сделать: на 5 минут забыть о раненных чувствах и честно ответить на вопрос: чему вас научила эта ситуация? Возможно, вы недооценили себя и вкладывали в отношения меньше времени, сил и энергии, чем требовал партнер. Тогда другой вопрос: этот вывод соответствует вашим внутренним ощущениям? Или это ярлык от другого человека? Если второй вариант - тогда вам действительно нужны отношения, в которых вас постоянно упрекают?

Я веду к тому, что иногда приходится проходить через расставание, чтобы увидеть себя со стороны, стать лучше и подготовиться к встрече с настоящей любовью.

Чтобы пережить одиночество после расставания, нужно переступить через боль и выйти в мир. Больше общайтесь с друзьями, ходите в кино, боулинг, кафе, попробуйте себя в новом хобби, сделайте то, что никогда не делали. Вариантов много - выберите тот, который подарит вам больше счастья и удовольствия.

Подробнее об этом я расскажу в следующей статье

Хотите побыстрее пережить расставание и выйти из стресса?

Есть короткий путь - напишите консультанту сейчас и с помощью экологичных и очень эффективных методик он научит вас как идти дальше.

Автор: Константин Довлатов

Источник: http://www.consult4me.ru/library/read/Sovet_psihologa_kak_perezhit_rasstavanie.html